1. Garść orzechów codziennie

Często zapominamy, że dieta ma ogromny wpływ na stan naszych włosów. Zanim jednak sięgniemy po suplementy, warto mieć na uwadze, że wiele witamin i minerałów jest lepiej przyswajalnych, jeśli są dostarczane razem z pożywieniem. Codzienne spożywanie pokarmów bogatych w cynk, krzem, miedź, żelazo i witaminę D będzie mieć zbawienne działanie na kondycję naszych włosów. Co więc warto jeść? Przede wszystkim orzechy i migdały, a także pestki dyni, rzodkiew, seler oraz warzywa strączkowe.

2. Chłodna woda na koniec mycia

Kolejny sposób na zadbane i lśniące włosy to również mycie ich w odpowiedniej temperaturze. Zbyt gorąca lub lodowata woda może im bardzo zaszkodzić. Pamiętaj, aby myć włosy w ciepłej-letniej wodzie, a na koniec spłucz je chłodną wodą. Taki zabieg pomoże zamknąć łuski włosa i nadać im gładszy wygląd. Dodatkowo, pomoże to utrzymać odpowiednią ilość wody we włosach.

3. Wypróbuj domowe sposoby

Nie każdy problem z włosami wymaga kosztownych rozwiązań. Wiele sposobów na piękne włosy możemy łatwo znaleźć w naszej kuchni. Na rozdwojone końcówki – olej kokosowy, na łamliwość – płukanka z piwa, na wzmocnienie – mieszkanka z białek jajek, a na puszące się włosy – maseczka z siemienia lnianego.

4. Daj włosom odpocząć

Uwielbiasz ciasny niski kok, wysoko upięty kucyk lub idealnie wymodelowane włosy? Pamiętaj, że zbyt ciasne fryzury i częste układanie włosów może spowodować ich stopniowe przerzedzenie. Długotrwały ucisk i podrażnienie mieszków włosowych sprawia, że włosy stają się osłabione, cieńsze i bardziej łamliwe. Dlatego daj swoim włosom trochę wytchnienia i jak najczęściej noś je rozpuszczone.

5. Chroń włosy przed wysoką temperaturą

Odpowiednia pielęgnacja włosów przed suszeniem i prostowaniem jest niezbędna by utrzymać je w dobrej kondycji. Każdy typ włosów ma jednak własne wymagania. Olej, serum, maska, a może domowa płukanka z octu jabłkowego? Sprawdź co na Twoich włosach sprawdza się najlepiej.